Heinolan Harjupaviljonki - Kesäinen herkku

Tässä reseptissä yhdistyy Keski-Suomen kaunis luonto ja kesäloman tunnelma. Valmista herkullinen kesäkeittiöruoka, joka vie makumatkalle Heinolan maisemiin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta ne suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää kanafileet ja paista niitä noin 7-10 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
  3. Pilko kirsikkatomaatit ja kurkku. Murenna fetajuusto ja silppua basilika.
  4. Sekoita kaikki ainekset isossa kulhossa ja lisää paistetut kanafileet.
  5. Lorauta päälle balsamicokastiketta ja sekoita kevyesti.
  6. Tarjoile heti, joko lämpimänä tai huoneenlämmössä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Katso myös