Heinolan Harjupaviljonki - Kesäinen herkku
Tässä reseptissä yhdistyy Keski-Suomen kaunis luonto ja kesäloman tunnelma. Valmista herkullinen kesäkeittiöruoka, joka vie makumatkalle Heinolan maisemiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta ne suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää kanafileet ja paista niitä noin 7-10 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Pilko kirsikkatomaatit ja kurkku. Murenna fetajuusto ja silppua basilika.
- Sekoita kaikki ainekset isossa kulhossa ja lisää paistetut kanafileet.
- Lorauta päälle balsamicokastiketta ja sekoita kevyesti.
- Tarjoile heti, joko lämpimänä tai huoneenlämmössä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |





