Terveellinen Avokado-Appelsiinisalaatti

Terveellinen Avokado-Appelsiinisalaatti

Terveellinen Avokado-Appelsiinisalaatti
resepti

Tässä salaatissa yhdistyy pehmeän kypsät avokadot ja makeat appelsiinit. Se on värikäs, raikas ja täydellinen lisä tammikuun ruokavalioon.

Valmistusaika:
15 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 2 kypsää avokadoa
- 2 appelsiinia
- 1 dl tuoretta korianteria
- 1/2 dl punasipulia (hienonnettuna)
- 1 limen mehu
- 2 rkl oliiviöljyä
- Suolaa ja pippuria maun mukaan

Ohje:

1. Halkaise avokadot, poista kivet ja lusikoi hedelmäliha kulhoon. Pilko avokadot suupaloiksi.
2. Kuori ja viipaloi appelsiinit. Lisää ne avokadojen joukkoon.
3. Lisää hienonnettu punasipuli ja korianteri salaattiin.
4. Purista limen mehu ja lisää oliiviöljy, suola ja pippuri. Sekoita varovasti kaikki ainekset yhteen.
5. Tarjoile heti ja nauti raikkaasta salaatista!

Ravintosisältö per annos (noin):

- Kalorit: 300 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 20 g
- Kuitu: 8 g

Arviot: 3.79 (5970 arviota)

Appelsiinisalaatti

Raikas appelsiinisalaatti saa särmää punasipulista ja granaattiomenan siemenistä. Tarjoa salaatti esimerkiksi osana runsasta meze-pöytää. Artikkeli Ap

Appelsiinisalaatti

Raikas appelsiinisalaatti saa särmää punasipulista ja granaattiomenan siemenistä. Tarjoa salaatti esimerkiksi osana runsasta meze-pöytää. Artikkeli Ap

Appelsiinisalaatti

Raikas appelsiinisalaatti saa särmää punasipulista ja granaattiomenan siemenistä. Tarjoa salaatti esimerkiksi osana runsasta meze-pöytää. Artikkeli Ap

Kaali-appelsiinisalaatti

Kaali-appelsiinisalaatti   Ainekset rkl 3 appelsiinimehua kpl 2 appelsiinia Keräkaalia Ohjeet Poista uloimmat lehdet kaalista ja raasta se. Kuori

Avokado- raejuustosalaatti

Ainekset 1 avokado ½ purjo 1 tomaatti 1 paprika 200 g raejuustoa 2 rkl oliiviöljyä 2 rkl balsamiviinietikkaa Ohjeet kuori... Jatka lukemista »

Avokadotahna

2 kpl kypsää avokadoa 2 kpl valkosipulin kynsiä 2 rkl oliiviöljyä ripaus chilijauhetta suolaa mustapippuria myllystä Kuori ja paloittele avokado ja so

Appelsiinisalaatti

Appelsiinisalaatti   Ainekset kpl 1 appelsiinia rkl 2 appelsiinimehua oliiviöljyä revittyjä salaatinlehtiä (esim romaine) revittyjä salaatinlehti

Yksi smoothie, kiitos.

Tammikuussa ryystetään smootheja posket lommolla. Avokado-omenasmoothie on hyvä vaihtoehto. Koska jostain se terveellinen elämä on aloitettava. Iltale