Helppo ja Herkullinen Kanafilee
Tämä resepti tarjoaa maukasta kanafileetä, joka valmistuu nopeasti ja helposti. Tarjoile lisukkeena makaronia tai riisiä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kanafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Lisää kanafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista vielä minuutti.
- Purista sitruunan mehu kanafileiden päälle ja sekoita hyvin.
- Tarjoile kanafileet makaronin tai riisin kanssa ja koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |
