Helppo Kanaa ja Vihanneksia Wokissa

Helppo Kanaa ja Vihanneksia Wokissa

Tämä nopea ja herkullinen kana-vihanneswokki on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu alle 30 minuutissa. Se on täynnä makua ja väriä, ja se sopii hyvin riisin tai nuudelin kanssa.

  • Aika 25 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää suikaloidut kanafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita. Mausta soijakastikkeella, suolalla ja pippurilla.
  3. Lisää sipulit ja valkosipuli pannulle, ja paista vielä muutama minuutti, kunnes sipulit ovat pehmenneet.
  4. Lisää suikaloidut paprikat ja pakastevihannekset. Paista seosta, kunnes vihannekset ovat kypsiä mutta vielä rapeita.
  5. Lisää raastettu inkivääri ja hunaja. Sekoita hyvin ja paista vielä minuutti.
  6. Tarjoile lämpimänä riisin tai nuudelin kanssa, ja koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös