Helppo Kananrinta Pannulla
Helppo Kananrinta Pannulla
resepti
Tämä herkullinen kananrinta resepti valmistuu nopeasti ja on täydellinen arki-iltaan. Tarjoile sen kanssa suosikkilisukkeesi.Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 kananrintafileetä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikaa
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- Tuoretta persiljaa koristeluun (valinnainen)
Ohje:
1. Ota kananrintafileet huoneenlämpöön noin 15 minuuttia ennen paistamista.
2. Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikalla ja valkosipulijauheella molemmin puolin.
3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
4. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä (sisälämpötilan tulisi olla 75°C).
5. Ota kananrintafileet pannulta ja anna niiden levätä muutama minuutti ennen viipalointia.
6. Viipaloi kananrinnat ja tarjoile halutessasi tuoreella persiljalla koristeltuna.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 320 kcal
- Proteiini: 62 g
- Rasva: 12 g
- Hiilihydraatit: 0 g
- Kuitu: 0 g
Arviot: 3.53 (1817 arviota) ★★★★★