
Helppo Kasvispasta
Tämä herkullinen ja ravitseva kasvispasta on täydellinen kiireisiin arki-iltoihin. Se valmistuu nopeasti ja maistuu koko perheelle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä noin 1 dl pastan keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kesäkurpitsa ja paprika paistokasariin ja kypsennä noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä mutta vielä rapeita.
- Lisää kirsikkatomaatit, oregano, suola ja mustapippuri. Kypsennä vielä noin 2-3 minuuttia, kunnes tomaatit ovat pehmenneet.
- Sekoita keitetty pasta vihannesten joukkoon ja lisää tarvittaessa varattua pastan keitinvettä, jotta seoksesta tulee kosteaa. Sekoita hyvin.
- Tarjoile pastan päällä raastettua parmesanjuustoa ja tuoretta basilikaa, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





