Helppo Kasvispasta

Tämä herkullinen ja ravinteikas kasvispasta on täydellinen valinta kiireiseen arkeen. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja se riittää 4 hengelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman pastan keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää paprika ja zucchini, ja paista noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
  4. Lisää kirsikkatomaatit ja pakasteherneet, ja paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes tomaatit alkavat pehmentyä.
  5. Sekoita keitetty pasta vihannesten joukkoon ja lisää tarvittaessa hieman pastan keitinvettä. Mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Tarjoile tuoreen basilikan ja halutessasi parmesanjuuston kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit56 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös