Helppo Kasvispasta

Tämä herkullinen ja ravinteikas kasvispasta on täydellinen nopea arkiruoka. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä riittää neljälle hengelle.

  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota noin 3-4 minuuttia.
  3. Lisää murskattu valkosipuli ja paprika, jatka paistamista vielä 3-4 minuuttia.
  4. Lisää kesäkurpitsa ja kirsikkatomaatit pannulle. Paista kunnes kasvikset ovat pehmeitä, noin 5-7 minuuttia.
  5. Lisää pinaatti, oregano, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja kypsennä vielä minuutti, kunnes pinaatti on wilttautunut.
  6. Yhdistä keitetty pasta kasvisseoksen kanssa pannussa ja sekoita hyvin. Tarvittaessa voit lisätä hieman pastan keitinvettä, jos seos on liian kuivaa.
  7. Tarjoile lämpimänä ja halutessasi ripottele päälle parmesan-juustoa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini10 g
Rasva8 g
Kuitu6 g

Katso myös