Helppo Kasvispasta

Tämä herkullinen kasvispasta on nopea ja ravitseva ateria, joka sopii täydellisesti kiireisiin arki-iltoihin. Valmistusaika on vain 30 minuuttia ja se riittää 4 annokseen.

  • kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta pasta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa, paista noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
  4. Lisää kirsikkatomaatit, basilika, suola ja mustapippuri. Paista vielä muutama minuutti, kunnes tomaatit pehmenevät.
  5. Sekoita keitetty pasta vihannesseokseen ja lisää tarvittaessa tilkka pastan keitinvettä, jotta seoksesta tulee mehevämpää.
  6. Tarjoile annokset raastetun parmesanjuuston kanssa, jos käytät sitä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia400 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Katso myös