Herkkusienikana tummalla riisillä

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen ja ravitseva ruoka yhdistää tumman riisin, herkkusienet ja kananpaistisuikaleet. Se on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu nopeasti.

Valmistusaika: 30 minuuttia Annosmäärä: 4 annosta

Ainekset

• 4 dl ruokakermaa (5% rasvaa)
• 4 tl tummaa riisiä (raakapaino)
• 450 g herkkusieniä (säilyke)
• 400 g kananpojan paistisuikaleita hunajamarinadissa
• Soijakastiketta maun mukaan

Ohjeet

1. Keitä riisi paketin valmistusohjeen mukaan. Voit jättää suolan kokonaan pois tai vähentää sitä, sillä soijakastike antaa riisille tarpeeksi makua.
2. Paista kananpojan paistisuikaleet pannulla kullanruskeiksi.
3. Lisää paistettujen suikaleiden joukkoon herkkusienet ja ruokakerma.
4. Sekoita hyvin ja anna hautua muutama minuutti, kunnes kaikki ainekset ovat kuumia.
5. Mausta soijakastikkeella ja tarjoile tumman riisin kanssa.

Ravintosisältö (per annos)

• Kalorit: 350 kcal
• Proteiini: 25 g
• Hiilihydraatit: 40 g
• Rasva: 10 g