Herkulliset kasvispihvit
Kuvaus: Nämä kasvispihvit ovat maukkaita ja terveellisiä, täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele kikherneet ja valuta ne hyvin.
- Raasta porkkana ja hienonna punasipuli sekä valkosipuli.
- Sekoita kaikki ainekset kulhossa, kunnes seos on tasainen. Voit käyttää sauvasekoitinta tai haarukkaa.
- Muotoile seoksesta pihvejä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4–5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 120 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 3 g |



