Herkulliset Kasvispihvit
Kuvaus: Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounaalle tai illalliselle. Ne on valmistettu tuoreista vihanneksista ja mausteista, ja ne sopivat erinomaisesti myös vegaaniseen ruokavalioon.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta kikherneet kulhossa haarukalla tai tehosekoittimessa.
- Lisää joukkoon kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, paprika ja persilja. Sekoita hyvin.
- Mausta seos paprikajauheella, suolalla ja mustapippurilla. Sekoita tasaiseksi massaksi.
- Muotoile taikinasta pihvejä haluamasi kokoisiksi.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai tahinikastikkeen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |
