
Herkulliset Kasvispihvit
Nämä kasvispihvit ovat maukkaita ja ravitsevia, täydellinen vaihtoehto lounaalle tai illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita kikherneet, kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, paprika, zucchini, tahini, oliiviöljy, paprikajauhe, suola, mustapippuri ja oregano kulhoon.
- Soseuta ainekset sauvasekoittimella tai monitoimikoneessa, kunnes seos on tasaista mutta hieman koostumuksellista.
- Muotoile taikinasta noin 8-10 pihviä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 7 g |



