Herkulliset Pinaatti-Feta Muffinit
Nämä maukkaat pinaatti-feta muffinit ovat täydellinen välipala tai kevyempi ateria. Ne ovat täynnä makua ja ravintoaineita, ja ne valmistuvat nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen (Celsius). Voitele muffinipannu tai käytä muffinivuokia.
- Sekoita kulhossa vehnäjauhot, kaurajauhot, leivinjauhe, suola ja mustapippuri.
- Toisessa kulhossa vatkaa yhteen maito, kananmunat ja oliiviöljy.
- Lisää kuivien aineiden joukkoon märkien aineiden seos ja sekoita hyvin.
- Lisää murennettu fetajuusto ja silputtu pinaatti taikinaan. Sekoita tasaiseksi.
- Jaa taikina muffinivuokiin, täyttäen ne noin 2/3:een.
- Ripottele halutessasi raastettua parmesanjuustoa muffinien päälle.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia tai kunnes muffinit ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 1 g |
