Herkulliset kasvispasta

Tämä värikäs ja maukas kasvispasta on täydellinen nopea ateria arkeen. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä 4.

  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja paista muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat hieman pehmenneet.
  4. Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti. Paista, kunnes pinaatti on lakastunut ja tomaatit ovat hieman pehmenneet.
  5. Sekoita keitetty pasta kasvisten joukkoon. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seoksesta tulee mehukkaampi. Mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Tarjoile heti, koristele tuoreella basilikalla ja halutessasi parmesanjuustolla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva10 g
Kuitu6 g

Katso myös