Herkulliset Pinaatti-fetapannukakut

Nämä herkulliset pannukakut ovat täydellinen aamiainen tai välipala, joka yhdistää pinaatin ja fetajuuston maukkaasti. Ne ovat myös nopeasti valmistettavia!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja kuullota se pannulla oliiviöljyssä, kunnes se on pehmeää. Anna jäähtyä hieman.
  2. Sekoita kulhossa vehnäjauhot, leivinjauhe, suola ja mustapippuri.
  3. Lisää kulhoon kananmunat ja maito, ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Murustele fetajuusto joukkoon ja lisää kuullotettu pinaatti. Sekoita hyvin.
  5. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman oliiviöljyä.
  6. Kaada taikinaa pannulle ja paista pannukakkuja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  7. Tarjoile lämpiminä esimerkiksi jogurtin tai salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Katso myös