Herkulliset Avokado-toastit
Herkulliset Avokado-toastit
resepti
Nämä avokado-toastit ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on sekä ravitseva että herkullinen. Valmistusaika on vain 10 minuuttia, ja resepti riittää kahdelle hengelle.
Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 viipaletta täysjyväleipää
- 1 kypsä avokado
- 1 limen mehu
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- 1/2 tl chilijauhetta (valinnainen)
- Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai basilika) koristeluun
Ohje:
1. Pa toastit leivänpaahtimessa tai pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita.
2. Halkaise avokado ja poista kuori ja kivi. Laita avokadon liha kulhoon.
3. Lisää limen mehu, suola, pippuri ja chilijauhe avokadon joukkoon. Muussaa seos haarukalla tasaiseksi.
4. Levitä avokadoseos paahdetuille leipäviipaleille.
5. Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 250 kcal
- Proteiinia: 8 g
- Hiilihydraatteja: 30 g
- Rasvaa: 12 g
- Kuitua: 7 g
Arviot: 4.95 (4190 arviota) ★★★★★