Herkulliset Avokado-Tomaatti Bruschettat

Tämä herkullinen ja raikas bruschetta on täydellinen alkupala tai kevyt välipala. Yhdistelmä avokadoa ja tomaatteja tuo mukanaan kesäisiä makuja.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa patonki viipaleiksi ja paahda ne kevyesti uunissa tai pannulla.
  2. Kuori ja murskaa valkosipulinkynsi, ja hiero sitä paahdettujen leipäviipaleiden pintaan.
  3. Halkaise avokadot, poista kivi ja kuori. Muussaa avokadot kulhossa ja lisää limen mehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  4. Kuori ja kuutioi tomaatit, ja lisää ne avokadoseokseen. Sekoita varovasti.
  5. Levitä avokado-tomaattiseos paahdetuille leipäviipaleille.
  6. Koristele tuoreella basilikanlehdellä ja tarvittaessa lorauta päälle oliiviöljyä.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini4 g
Hiilihydraatit24 g
Rasva8 g
Kuitu6 g

Katso myös