Herkulliset Avokado-Tomaatti Bruschettat

Nämä avokado-tomaatti bruschettat ovat täydellinen alkupala tai kevyempi ateria. Ne ovat raikkaita, maukkaita ja helppoja valmistaa.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa patonki viipaleiksi ja paahda ne kevyesti uunissa tai paahtimessa.
  2. Kuori ja murskaa valkosipulinkynsi. Sekoita se oliiviöljyn kanssa.
  3. Leikkaa avokadot ja tomaatit pieniksi kuutioiksi.
  4. Sekoita avokadojen ja tomaattien joukkoon sitruunan mehu sekä suola ja mustapippuri.
  5. Voitele paahdetut patonkipalat valkosipuli-oliiviöljyseoksella.
  6. Laita avokado-tomaattiseosta jokaiselle viipaleelle.
  7. Koristele tuoreella basilikalla ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini4 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu5 g

Katso myös