Herkulliset Avokado-Tomaatti Bruschettat

Tämä raikas ja maukas bruschetta on täydellinen alkupala tai kevyt välipala. Yhdistä tuoreet raaka-aineet rapeaan leipään ja nauti!

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa leipä viipaleiksi ja paahda ne kevyesti pannulla tai uunissa, kunnes ne ovat rapeita.
  2. Kuori ja hienonna punasipuli sekä valkosipuli.
  3. Leikkaa avokadot ja tomaatit kuutioiksi.
  4. Sekoita kulhossa avokadokuutiot, tomaatit, punasipuli, valkosipuli ja limen mehu. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Lusikoi avokado-tomaattiseos rapean leivän päälle.
  6. Koristele tuoreella basilikalla ja pirskota päälle hieman oliiviöljyä.
  7. Tarjoa heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini4 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu6 g

Katso myös