Herkulliset Avokado-Tomaatti Toastit

Kuvaus: Nämä herkulliset avokado-tomaatti toastit ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on nopea valmistaa ja ravinteita täynnä.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
  3. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  4. Viipaloi tomaatti ohueksi.
  5. Levitä avokadoseos paahdettujen leipäviipaleiden päälle.
  6. Aseta tomaattiviipaleet avokadon päälle.
  7. Koristele tuoreilla basilikanlehdillä, jos käytät.
  8. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini9 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva18 g
Kuitu10 g

Katso myös