Herkulliset Avokado-Tomaatti Toastit
Nämä avokado-tomaatti toastit ovat nopea ja maukas aamupala tai välipala, joka on täynnä terveellisiä rasvoja ja vitamiineja.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pa toastit leivänpaahtimessa tai pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla.
- Lisää muusattuun avokadoon sitruunamehu, suola ja mustapippuri, ja sekoita hyvin.
- Leikkaa tomaatti viipaleiksi.
- Levitä avokadoseos paahtoleivän päälle.
- Aseta tomaattiviipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreella basilikalla, jos käytät sitä.
- Tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 8 g |


