Herkulliset Avokado-Tomaatti Toastit

Tämä raikas ja terveellinen avokado-tomaatti toast on täydellinen aamiainen tai välipala. Valmistusaika on vain 10 minuuttia ja se riittää kahdelle hengelle.

  • Aika 10 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla.
  3. Lisää muussattuun avokadoon sitruunamehu, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  4. Leikkaa tomaatti viipaleiksi.
  5. Levitä avokadoseos paahtoleivän päälle.
  6. Aseta tomaattiviipaleet avokadon päälle.
  7. Koristele tuoreella basilikalla, jos käytät.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu7 g

Katso myös