Herkulliset Avokado-Tomaatti Toastit

Nämä avokado-tomaatti toastit ovat täydellinen aamupala tai kevyt lounas. Yhdistä tuoreet raaka-aineet rapeaan leipään ja nauti!

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
  2. Halkaise avokado ja poista kivet. Kaavi avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla.
  3. Lisää muussattuun avokadoon sitruunamehua, suolaa ja pippuria. Sekoita hyvin.
  4. Viipaloi tomaatti ohuiksi viipaleiksi.
  5. Levitä avokadoseos paahtoleivän päälle.
  6. Aseta tomaattiviipaleet avokadon päälle.
  7. Koristele tuoreella basilikalla, jos käytät.
  8. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu8 g

Katso myös