Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Wokissa
Tämä nopea ja maukas kana-wokki on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu alle puolessa tunnissa. Se on täynnä värikkäitä vihanneksia ja maistuvaa kanaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananfileet suikaleiksi ja marinoi ne soijakastikkeessa noin 10 minuuttia.
- Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä. Lisää marinoidut kananpalat ja paista, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää pilkotut paprikat, viipaloidut porkkanat ja herneet pannulle. Jatka paistamista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat hieman pehmenneet.
- Lisää murskatut valkosipulinkynnet ja raastettu inkivääri, ja sekoita hyvin. Paista vielä muutama minuutti.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoa lämpimänä ja ripottele päälle seesaminsiemeniä, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |


