Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Wokissa
Tämä nopea ja helppo kana-wokki on täynnä makua ja väriä. Sopii täydellisesti kiireiseen arkeen! - Valmistusaika: 30 minuuttia - Annosmäärä: 4 annosta
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja marinoi ne soijakastikkeessa noin 10 minuuttia.
- Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä.
- Lisää marinoinut kana ja paista, kunnes se on kypsää ja kauniin kullanruskeaa. Ota kana pannulta ja laita sivuun.
- Leikkaa paprika, porkkana ja parsakaali pieniksi paloiksi. Lisää kasviksia pannuun ja paista noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmenneet.
- Lisää murskattu valkosipuli ja raastettu inkivääri pannulle. Paista vielä minuutti.
- Lisää kana takaisin pannulle kasvisten joukkoon. Kaada hunaja seoksen päälle ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile wokki keitetyn riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |


