Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Wokissa
Tässä reseptissä yhdistyvät maukkaat kanat ja värikkäät kasvikset, jotka valmistuvat nopeasti wokissa. Tämä ruoka on loistava valinta kiireisiin arkipäiviin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananfileet suikaleiksi.
- Kuumenna öljy wokissa tai suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää kananpalat ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 5-7 minuuttia.
- Pilko paprikat ja kesäkurpitsa pieniksi paloiksi. Lisää ne wokkiin kanan joukkoon ja paista vielä 3-4 minuuttia.
- Lisää herneet, murskattu valkosipuli, soijakastike, hunaja ja raastettu inkivääri. Sekoita hyvin ja paista vielä 2-3 minuuttia.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile heti ja koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |


