Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Wokissa
Kuvaus: Tämä nopea ja maukas kana- ja kasvishybridi on täydellinen arkiruoka, joka on helppo valmistaa ja täynnä makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Marinnoi broilerisuikaleet soijakastikkeessa noin 10 minuuttia.
- Kuumenna rypsiöljy suurella paistinpannulla tai wokissa keskilämmöllä.
- Lisää marinoinnin jälkeen broilerisuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää paprika, kesäkurpitsa, punasipuli, valkosipuli ja inkivääri pannulle ja paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä mutta rapeita.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile heti, koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


