Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Wokissa
Tämä nopea ja helppo kana- ja kasvisherkku valmistuu kätevästi wokissa. Täydellinen ateria kiireisiin päiviin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä.
- Lisää kanasuikaleet ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Mausta soijakastikkeella, hunajalla, suolalla ja pippurilla.
- Lisää hienonnettu valkosipuli ja raastettu inkivääri, ja paista vielä minuutti.
- Lisää suikaloidut paprikat, kesäkurpitsa ja pakasteherneet. Wokkaa kasviksia noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta vielä rapeita.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippuria.
- Tarjoile heti tuoreen korianterin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |


