Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Wokissa
Tämä nopea ja maukas kana-wokki on täydellinen arki-illalliseksi. Se yhdistää mehevän kanan, värikkäät kasvikset ja herkullisen kastikkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananfileet suikaleiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna kasviöljy wokkipannussa keskilämmöllä.
- Lisää kananpalat pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Ota kana pannulta ja siirrä sivuun.
- Viipaloi paprikat, porkkanat, sipuli ja herkkusienet.
- Lisää vihannekset pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta vielä rapeita.
- Lisää murskattu valkosipuli ja paista vielä minuutti.
- Sekoita joukkoon soijakastike, hunaja ja riisiviinietikka. Lisää kypsennetty kana takaisin pannulle ja sekoita hyvin.
- Paista vielä muutama minuutti, kunnes kaikki ainekset ovat lämpimiä.
- Tarjoile heti ja koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |


