Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Wokissa
Yksinkertainen ja maukas resepti, jossa kanaa ja värikkäitä kasviksia valmistetaan nopeasti wokissa. Täydellinen valinta arki-illalliselle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi.
- Pilko paprikat, kesäkurpitsa ja sipuli pieniksi paloiksi. Hienonna valkosipuli.
- Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä. Lisää kananpalat ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää pilkotut kasvikset ja valkosipuli pannulle. Paista, kunnes kasvikset ovat pehmeitä mutta vielä rapeita, noin 5-7 minuuttia.
- Kaada soijakastike ja hunaja pannulle. Sekoita hyvin ja anna kypsyä vielä minuutti.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile heti halutessasi tuoreen korianterin tai persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |


