Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Wokissa
Tämä nopea ja maukas wokki-annos yhdistää kanan ja värikkäät kasvikset. Erinomainen valinta arki-illalliselle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja marinoi ne soijakastikkeessa noin 10 minuuttia.
- Kuumenna öljy suurella pannulla tai wokissa keskilämmöllä.
- Lisää marinoidut kanafileet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin värin. Nosta kana sivuun.
- Leikkaa paprikat, porkkana ja parsakaali suikaleiksi.
- Lisää pannulle kasviksia, murskattua valkosipulia ja raastettua inkivääriä. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmenneet.
- Lisää kana takaisin pannulle ja sekoita kaikki hyvin yhteen. Mausta suolalla, pippurilla ja seesaminsiemenillä.
- Tarjoile heti riisin tai nuudelin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |


