Herkulliset Kanaa ja Paprikaa Uunissa

Tämä maukas uuniruoka yhdistää kanan, paprikan ja mausteet, ja se on helppo valmistaa. Sopii erinomaisesti viikonloppuillalliseksi!

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Lämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Pilko paprikat ja sipuli kuutioiksi. Hienonna valkosipuli.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää kananrintafileet pannulle ja ruskista ne molemmin puolin.
  5. Lisää paprikat pannulle ja mausta suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella, oreganolla ja timjamilla. Sekoita hyvin.
  6. Siirrä kaikki ainekset uunivuokaan ja kypsennä uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on täysin kypsää.
  7. Ota vuoka uunista ja koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini32 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva16 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä