Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä maukas uuniruoka yhdistää mehevän kanan ja värikkäät vihannekset. Helppo valmistaa ja täydellinen koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Hiero mausteet kanan pintaan.
- Kuori ja pilko punasipuli, valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa suikaleiksi.
- Laita kananrintafileet uunivuokaan ja lisää ympärille pilkotut vihannekset.
- Pirskota päälle oliiviöljyä ja balsamiviinietikkaa. Lisää timjami.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 30 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


