Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa

Tämä helppo ja maukas uuniruoka yhdistää kanan ja värikkäät vihannekset. Se on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu vaivatta!

  • Aika 45 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 380 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Leikkaa kana, paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli suupaloiksi.
  3. Sekoita kaikki ainesosat suuressa kulhossa. Lisää oliiviöljy, timjami, suola, mustapippuri ja valkosipulijauhe. Sekoita hyvin, jotta mausteet jakautuvat tasaisesti.
  4. Kaada seos uunivuokaan ja levitä tasaiseksi kerrokseksi.
  5. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
  6. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia380 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva25 g
Kuitu3 g

Katso myös