Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia

Tämä helppo ja maukas kana-vihannespata on täydellinen arki-iltoihin. Yksinkertainen valmistus ja täynnä makua!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää pilkottu sipuli ja murskattu valkosipuli pannulle, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
  4. Lisää paprika ja kesäkurpitsa, paista muutama minuutti, kunnes vihannekset pehmenevät.
  5. Mausta seos paprikajauheella, suolalla ja mustapippurilla. Sekoita hyvin.
  6. Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja kypsennä vielä 2-3 minuuttia.
  7. Tarjoile tuoreen persiljan kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini36 g
Rasva18 g
Kuitu3 g

Katso myös