Herkulliset Kanaburgerit
resepti

Tämä resepti tarjoaa mehukkaita kanaburgereita, jotka ovat täydellinen vaihtoehto grillaukseen. Voit nauttia niitä kesäisissä piknikseissä tai perheillallisilla.
-
Valmistusaika: 30 minuuttia
- Annosmäärä: 4 annosta

Ainesosat:

- 500 g kananrintafileitä
- 1 dl korppujauhoja
- 1 kananmuna
- 1 pieni sipuli, silputtuna
- 2 valkosipulinkynttä, murskattuna
- 1 rkl soijakastiketta
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl paprikajauhetta
- 4 hampurilaissämpylää
- Salaattia, tomaattia ja kurkkua tarjoiluun

Ohjeet:

1. Hienonna kananrintafileet tehosekoittimessa tai hakkerilla.
2. Sekoita kulhossa hienonnettu kana, korppujauhot, kananmuna, sipuli, valkosipuli, soijakastike, suola, mustapippuri ja paprikajauhe tasaiseksi massaksi.
3. Muotoile seoksesta neljä pihviä.
4. Kuumenna pannulla öljyä keskilämmöllä ja paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
5. Tarjoile hampurilaissämpylöiden välissä salaatin, tomaatin ja kurkun kanssa.

Ravintosisältö (per annos):

- Energiaa: 350 kcal
- Proteiinia: 30 g
- Hiilihydraatteja: 30 g
- Rasvaa: 15 g
- Kuitua: 2 g

Arviot: 3.56 (3155 arviota) ★★★★★ Jaa