Herkulliset Kanafileet Kermakastikkeessa
Tämä maukas kanafileeannos on täydellinen illallinen, joka valmistuu nopeasti ja helposti. Kermainen kastike tekee ruoasta erityisen herkullista.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kanafileet ja paista molemmin puolin kullanruskeiksi, noin 5-7 minuuttia per puoli. Ota fileet pannulta ja pidä lämpimänä.
- Lisää pannulle silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeä ja läpikuultava.
- Kaada kerma, kanafondi ja Dijon-sinappi pannulle. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes se hieman sakenee.
- Mausta kastike suolalla ja pippurilla. Lisää paistetut kanafileet takaisin pannulle ja anna niiden hautua kastikkeessa muutama minuutti.
- Tarjoile lämpimänä, koristeltuna tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 0 g |


