Herkulliset Kanan Rintafileet Yrttikastikkeella

Tämä maukas kananrintaresepti yhdistää mehukkaat fileet herkulliseen yrttikastikkeeseen. Sopii erinomaisesti illalliselle tai viikonlopun aterialle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
  3. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
  4. Siirrä paistetut fileet lautaselle ja pidä lämpimänä.
  5. Lisää pannulle murskattu valkosipuli ja paista noin minuutti.
  6. Lisää silputut yrtit ja sitruunan mehu pannulle, sekoita hyvin ja anna hautua noin 2 minuuttia.
  7. Kaada yrttikastike kanan päälle ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini34 g
Hiilihydraatit2 g
Rasva18 g
Kuitu1 g

Samankaltaisia reseptejä