Herkulliset Kananmuna- ja Avokadosalaatti
Tämä raikas ja ravitseva salaatti yhdistää kananmunan ja avokadon täydelliseksi lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa noin 8-10 minuuttia, kunnes ne ovat kovia. Jäähdytä, kuori ja viipaloi.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa haarukalla ja lisää sitruunamehu.
- Kuori ja hienonna punasipuli. Pilko tomaatti.
- Sekoita muussattu avokado, punasipuli ja tomaatti keskenään kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Aseta avokadosalaatti lautaselle ja lisää päälle kananmunaviipaleet.
- Viimeistele oliiviöljyllä ja koristele tuoreella basilikalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 7 g |




