Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät
Tämä nopea ja ravitseva aamiainen tai välipala koostuu kermaisista avokadoista ja täydellisesti keitetyistä kananmunista. Valmistusaika on vain 15 minuuttia, ja saat 2 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 6-7 minuutin ajan, kunnes keltuainen on hieman valuva.
- Kun munat ovat valmiit, jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori.
- Pa toast leipäviipaleet paahtimessa tai pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Samaan aikaan, murskaa avokado kulhossa haarukalla ja lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Levitä murskattu avokado paahtoleivän päälle.
- Leikkaa keitetyt kananmunat puoliksi ja aseta ne avokadon päälle.
- Koristele tuoreella korianterilla, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 7 g |



