Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät
Tämä resepti yhdistää ravitsevat ainekset maukkaaksi ateriaksi, joka sopii täydellisesti aamiaiseksi tai kevyeksi lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia).
- Pa Toastaa täysjyväleivän viipaleet kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon sisus kulhoon ja muussaa se haarukalla. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Levitä muussattu avokado leipäviipaleille tasaisesti.
- Kun kananmunat ovat valmiita, kuori ne ja leikkaa puoleksi. Aseta kananmunanpuolikkaat avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 6 g |



