Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät
Tämä nopea ja ravitseva resepti yhdistää kermaisen avokadon ja proteiinipitoiset kananmunat täydelliseksi aamu- tai välipalaruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
- Keitä kananmunat haluamallasi tavalla (esimerkiksi pehmeiksi tai koviksi).
- Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kivi ja kaavi sisus kulhoon.
- Muussaa avokado haarukalla ja lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Levitä muussattu avokado paahtoleivän päälle.
- Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne.
- Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 8 g |



