Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät

Kuvaus: Tämä nopea ja ravitseva aamiainen tai välipala yhdistää kermaisen avokadon ja ravitsevat kananmunat.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Ruskista leipäviipaleet paahtimessa tai pannulla kullanruskeiksi.
  2. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia pehmeille munille).
  3. Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi liha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
  4. Levitä muussattu avokado paahtoleipien päälle.
  5. Kuori keitetyt kananmunat ja leikkaa ne viipaleiksi. Aseta munaviipaleet avokadoleivän päälle.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät, ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu7 g

Katso myös