Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät
Kuvaus: Tämä nopea ja ravitseva aamiainen tai välipala yhdistää kermaisen avokadon ja ravitsevat kananmunat.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ruskista leipäviipaleet paahtimessa tai pannulla kullanruskeiksi.
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia pehmeille munille).
- Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi liha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
- Levitä muussattu avokado paahtoleipien päälle.
- Kuori keitetyt kananmunat ja leikkaa ne viipaleiksi. Aseta munaviipaleet avokadoleivän päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät, ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 7 g |



