Herkulliset Kananmuna-Avokadoleivät

Tämä nopea ja ravitseva resepti yhdistää kermaisen avokadon ja kananmunan herkulliseksi aamiaiseksi tai välipalaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
  2. Samaan aikaan keitä kananmunat haluamasi kypsyysasteen mukaan (esimerkiksi 6-8 minuuttia).
  3. Kuori avokado ja muussaa se kulhossa sitruunanmehun, suolan ja pippurin kanssa.
  4. Levitä avokadomuhennos paahdetuille leiville.
  5. Kun kananmunat ovat kypsiä, kuori ne ja leikkaa puoliksi.
  6. Aseta kananmunanpuolikkaat avokadoleivän päälle.
  7. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla, jos haluat, ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini14 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös