Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät
Kuvaus: Tämä ravitseva ja nopea aamiainen yhdistää kermaisen avokadon ja proteiinipitoiset kananmunat. Loistava tapa aloittaa päivä!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda täysjyväleipäviipaleet haluamallasi tavalla.
- Keitä kananmunat haluamallasi tavalla (esimerkiksi pehmeäksi tai kovaksi).
- Samaan aikaan, halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
- Muussaa avokado haarukalla ja lisää suolaa, mustapippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Levitä muussattu avokado paahtoleivän päälle.
- Kuori ja viipaloi keitetyt kananmunat ja aseta ne avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 7 g |



