Herkulliset Kananmuna Avokadoleivät

Tämä ravitseva ja maukas aamiainen yhdistää avokadon ja kananmunan herkullisella tavalla.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Samaan aikaan keitä kananmunat haluamallasi tavalla (esimerkiksi pehmeiksi tai koviksi).
  3. Halkaise avokado, poista kuori ja siemen, ja murskaa avokado kulhossa. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
  4. Levitä murskattu avokado paahtoleiville.
  5. Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne. Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle.
  6. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla, jos haluat.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu7 g

Katso myös