Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät

Tämä nopea ja ravitseva resepti yhdistää avokadon, kananmunan ja täysjyväleivän. Täydellinen aamiainen tai kevyt lounas!

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Keitä kananmunat haluamasi kypsyysasteen mukaan (esim. 6-8 minuuttia).
  3. Samaan aikaan, halkaise avokado ja poista kivi. Muussaa avokado kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
  4. Levitä muussattu avokado paahdetun leivän päälle.
  5. Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne varovasti.
  6. Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle ja koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva18 g
Kuitu8 g

Katso myös