Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät

Tämä yksinkertainen ja ravitseva resepti yhdistää avokadon ja kananmunan täydellisesti. Nopeaa valmistusta, maukasta ja terveellistä!

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat haluamasi kypsyyden mukaan (noin 6-8 minuuttia).
  2. Pa Toastaa täysjyväleipä viipaleet paahtimessa tai pannulla kullanruskeiksi.
  3. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi massa kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja lisää suolaa, mustapippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
  4. Levitä muussattu avokado paahtoleivän päälle.
  5. Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne.
  6. Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle.
  7. Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät, ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös