Herkulliset Kananmuna-avokadoleivät
Tämä nopea ja ravitseva aamiainen tai välipala yhdistää avokadon kermaisuuden ja kananmunan proteiinipitoisuuden. Valmistusaika: 15 minuuttia. Annosmäärä: 2.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda leipäviipaleet haluamasi ruskistumisen asteeseen.
- Keitä kananmunat mieleiseksesi (esim. pehmeä tai kovaksi keitetty).
- Samaan aikaan, halkaise avokado ja poista kivi. Lusikoi avokadon sisus kulhoon ja murskaa se haarukalla. Lisää suolaa, pippuria ja halutessasi sitruunamehua.
- Levitä murskattu avokado paahtoleipien päälle.
- Kun kananmunat ovat valmiita, kuori ja viipaloi ne. Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |



